夏中ずっと動き回ってください。 子どもたちをアクティブに保つための 5 つのアクティビティ

Aug 10, 2023

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(家族の特徴) 年齢に関係なく、誰もが毎日の身体活動から恩恵を受けることができます。 アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、幼児は成長と発達のために 1 日を通じて身体活動をする必要があります。 子どもたちは絶え間なく動き続けているという一般的な誤解にもかかわらず、CDC は保育者に対し、子どもたちが遊ぶときに積極的に活動するよう促すよう注意を促しています。

キンダーケア・ラーニング・センター教育チームのカイ・スライン氏は、「身体活動は総運動能力の発達を助ける上で重要であり、他の領域の発達をサポートするのにも役立つため重要です」と述べた。 「体と筋肉を新しい方法で使い、心と体のつながりを作るためのツールを与えると、子どもたちは成長します。」

子どもたちに体を動かすよう促すために、次の 5 つのアクティビティを検討してください。

泡を吹きます。幼児期から子供たちにとって魅力的で、泡が浮かんでいるのを見ると、赤ちゃんは手を伸ばして掴もうとするようになり、腕の力と協調性が鍛えられます。 幼児や年長のお子様は、パティオや芝生を走り回って泡を追いかけたり、泡がはじけるのを眺めたりすることができます。

トンネルを建設します。屋内でも屋外でも、シートや段ボール箱で覆われた家具で作られたトンネルは、子供たちが上、下、周り、中を移動することを促し、調整とバランスを構築しながら、新しい移動方法を模索するのに役立ちます。

かくれんぼをする。完璧な隠れ場所を見つけようと走り回りながら、子供たちは空間認識、つまり自分の体が他の人や物との関係でどこにあるのかを理解するようになります。

赤信号、青信号を再生します。この古典的なゲームは、子供たちが言葉による指示と身体の動きを結びつける調整能力を身につけるのに役立ち、また、必須の実行機能スキルである衝動制御も教えます。 必ず創造性を発揮して指示を出し、つま先立ち、這い、飛び跳ねるなどのバリエーションを追加してください。

ラインを歩いてください。屋外ではチョークを使用して、屋内ではペイントテープを使用して地面に線を描き、子供たちにその線に沿って歩くように促します。 このアクティビティは、子供たちがバランスと調整を向上させるのに役立ちます。 創造力を発揮して、波線やジグザグの線を描いてチャレンジを加えましょう。 お子様が線に沿って進むコツをつかんだら、片足で飛び跳ねたり、スキップしたりするなど、その空間に沿って移動する別の方法を考えてもらいます。

子どもたちの身体活動を奨励するためのアイデアをさらに知りたい場合は、kindercare.com をご覧ください。

ソース：キンダーケア

リモート ワークスペースをアップグレードする方法

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（家族向けの機能） 多くのアメリカ人にとってリモートおよびハイブリッド勤務スケジュールが続くこの国では、快適さと生産性を重視したスペースを確保することが重要です。 リモートワークへの最初の移行では、ダイニング ルームのテーブルに即席のワークステーションを設置する必要があったかもしれませんが、長期的に機能するホーム オフィスを構築することが、効率、集中力、生産性を高めるための最初のステップの 1 つとなり得ます。

作業場所が広々とした部屋であっても、小さな書斎や家の静かな場所にある机であっても、これらのアイデアは、楽しく仕事ができる空間を作るのに役立ちます。

完璧な場所を選択してください在宅勤務者の中には、ホーム オフィスとして専用の予備の寝室や書斎を持っている人もいますが、ダイニング ルーム、ファミリー ルーム、地下室などの別の部屋をオフィス スペースとする多目的エリアを作成する必要がある人もいます。 ワークスペースに複数のオプションがある場合は、照明と音が集中力にどのような影響を与えるかを考慮してください。

たとえば、机を窓の近くに配置すると、気分が高まり、退屈が軽減されます。 同様に、可能であれば、他の家族が動き回る音や外の車の騒音が気にならない場所を選択してください。 家の特定の場所に限られている場合は、耳栓や周囲の騒音が音をかき消すのに役立ちます。

色を念頭に置く色は生産性や雰囲気に影響を与える可能性があるため、ワークスペースを設計または更新する際には色を考慮することが重要です。 退屈につながる可能性のある白を避け、代わりにポジティブな影響を与える配色を選択してください。 赤やオレンジなどの暖色はエネルギーを高める効果があります。 ブルースはリラックス効果があり、血圧を下げる効果があります。 緑はストレスを軽減するのに役立ちます。

Wellborn Cabinet, Inc. の Granny Chic Home Office のようなトレンドのオプションは、家のほぼすべてのエリアに設置して、スタイリッシュなワークスペースを作成できます。 オリーブ仕上げのナパドアとサテンニッケルハードウェアを備えたプレミアシリーズキャビネットを特徴とするこのデスクとハッチには、生産性専用のスペースとして際立たせるためのベースとクラウンモールディングも含まれています。 さらに、くずかごの引き出し、引き出しのインサートと仕切り、階層型オーガナイザーなどのアクセサリを使用すると、整理が簡単になります。

机と椅子を選ぶまずはスペースを測って、どのくらいの大きさのデスクを設置できるかを確認してから、従来のデスクか、流行の高さ調節可能なデスクのどちらを選ぶかを決めます。どちらの方が、勤務時間中ずっと座ったり立ったりすることができ、健康上のメリットが得られるだけでなく、健康上のメリットも得られることが証明されています。仕事のパフォーマンスの向上。 パッド入りのシートと肘掛けを備えた人間工学に基づいた椅子も、腰部をサポートし、座り心地を向上させるために必須です。

ストレージ ソリューションを探す収納は、ホームオフィスを設計する際に最も重要な要素の 1 つです。 乱雑を避け、書類やその他のアイテムを整理するには、作り付けのキャビネットや棚、デスクファイル引き出し付きのベースキャビネット、ユーティリティキャビネット、壁掛け本棚などのオプションを検討してください。 キャビネットをカスタマイズすることもでき、Wellborn キャビネットのオプションを使用して、伝統的、過渡期、カジュアル、フォーマル、現代的、または折衷的なスタイルなど、幅広いスタイルから選択することもできます。

植物と装飾を追加するオフィス プラントには、空気の質の改善や生産性の向上など、多くのメリットがあります。 実際、「Journal of Environmental Horticulture」に掲載された研究では、作業員が植物のある部屋でコンピュータでタスクを実行した場合、植物のない同じ部屋でタスクを実行した場合に比べて、生産性が 12% 向上したことがわかりました。 蘭や多肉植物などの手入れの手間がかからない種も、心地よい香りと素朴な雰囲気を生み出し、ストレスを軽減します。

さらに、ビデオ通話を行う場合は、スペースの装飾も考慮してください。 ホームオフィスに自然光があまり当たらない場合は、カメラの後ろに光源を置きます。 電話の背景は比較的中立的なものにする必要がありますが、壁や棚にある壁画やアートはあなたのプロ意識を補完し、空間に創造的なタッチを加えることができます。

Wellborn.com でホーム オフィスのインスピレーションをさらに見つけてください。

ソース：株式会社ウェルボーンキャビネット

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(家族向けの機能) 春のリフォームというアイデアに興味と不安が同じくらいある場合は、床のフローリングから始めると、そのプロセスがより魅力的なものになる可能性があります。 たとえば、持続可能で弾力性のある床材には、予算と個人のスタイルに合わせてさまざまなオプションがあります。

弾力性のある床材は、ゴム、リノリウム、コルク、高級ビニール タイルまたはシート ビニールなどを含む耐久性のあるタイプの床材です。 全米の家庭で人気が高まっている、Beautifully Responsible パートナーの弾力性のある床材のオプションは、室内の空気の質やその他の重要な性能要素を念頭に置いて設計されていますが、日常生活の厳しさにも耐えられるように作られています。

2023 年の住宅床材の 5 つのトレンドを考慮して、自宅にカスタマイズされた空間を作成し、Beautifulresponsible.com のデザイン インスピレーション セクションにアクセスして実際のデザイン例を調べて次のステップに進みましょう。

キッチン、ダイニング ルーム、廊下、ホーム オフィスに最適なハードウッドのデザインは、好みに合わせて進化することができ、時代を超越した家の基盤を作り出します。 弾力性のあるフローリングのルートを選択すると、ドラマチックなウォールナットから重厚なマホガニーまで、あらゆるデザインのオプションが見つかります。 さらに、高級ビニール タイルや厚板などのオプションはモジュール式なので、DIY ユーザーにとって設置が少し簡単になります。

弾力性のある家の床材に関して言えば、ストーンスタイルのデザインは頑丈に見えるだけでなく、耐久性にも優れています。 たとえば、スレートをイメージしたタイルは、ダイニング ルームや泥室など、頻繁に掃除される人の出入りが多い部屋に、簡単に高級感と個性を加えることができます。

石のような弾力性のある床材は、温度や湿度の変動が頻繁に見られるキッチンやバスルームなどの部屋に床が適応する能力も高めます。 たとえば、リジッドコアフローリングは、その快適さ、耐久性、耐水性により、弾性フローリングの中で最も急速に成長しているカテゴリーの 1 つです。

キッチンなどの機能的な部屋は、人々が日々の冒険を共有するために集まる家の中心となることがよくあります。 また、多くの汚れ、湿気、偶発的な流出もよく見られます。 しかし、弾力性のあるホームフローリングは傷や汚れに強いため、小さなお子様やペットがいるご家庭に最適です。 さらに、強力な化学物質を使用せずに掃除が簡単で、メンテナンスに必要なグラウトも必要ありません。 多くの弾力性のある床材のオプションには、耐水性または防水性の種類もあります。

弾性床材のビニールシートカテゴリーを含む大判タイルなどのオプションを使用すると、地下室、洗濯室、泥室などのエリアに空間があるかのような錯覚を生み出し、より広く見えるようにすることもできます。

ステートメントピースが完璧な服装を結び付けるのと同じように、ステートメントフロアは、キッチン、バスルーム、地下室、ランドリールーム、泥室などで印象的な焦点を作ることができます。 Beautifully Responsible パートナーのステートメント デザインを使用すると、ボヘミアン、ファームハウス、ミッドセンチュリー モダン、ミニマリスト禅、スカンジナビアなど、さまざまなテイストや好みを持つ住宅所有者にアピールできるさまざまなスタイルで、可能性はほぼ無限大です。 高級ビニール タイルやシート ビニールなどの弾力性のある床材タイプも、テクスチャード加工された表面でさらに主張することができます。

完璧なステートメントラグを見つけたら、弾力性のある床材はファミリールーム、寝室、廊下、地下室の下に理想的な土台を作ることができます。 多くの弾力性のある床は、足元の快適さを提供し、音を吸収し、あらゆるレベルの移動にアクセスできるスペースを提供するように作られています。 また、FloorScore などのサードパーティのラベルを探して、家の空気の質を保護するためのソリューションを特定します。

ソース：美しく責任感のある

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(家族向けの機能) 学校、仕事、エンターテイメントの間で、スクリーンが現代生活の一部であるように見えることがあります。 テクノロジーにはさまざまな良い面がありますが、子どもたちは、コンセントに接続されずに長時間学習したり、画面を必要としない教育活動に参加したりすることを望むこともあります。

アンプラグド学習が重要な理由「アンプラグド学習は、子どもたちが体験するスクリーンタイムと他の学習形態のバランスをとり、身体活動、社会的交流、創造性を促進し、個人としての探索と成長を通じて子どもたちを強化する重要なスキルを開発するために重要です」とルリック・ナケルド氏は述べた。 KinderCare の教育チーム。

夏は伝統的な学年や活動から離れることが多いため、アンプラグド学習に集中するのに理想的な時期と言えます。

キンダーケアのカイ・スライン氏は、「夏は、子どもたちがテクノロジーを忘れて、お互いに直接つながり、重要な創造性スキルを身につけ、画面の邪魔をせずにお互いに社交的になれる方法を学ぶことができる時期にしたいと考えています」と述べた。教育チーム。 「彼らは遊んだり、走ったり、未熟であっても、友達と笑ったり、ばかばかしいことでくすくす笑ったり、お互いの直接のやり取りに喜びを見つけることができます。」

家族でアンプラグドな楽しみを作るためのヒント

この夏のアンプラグド学習を促進するためのヒントをさらに知りたい場合は、kindercare.com をご覧ください。

ソース：キンダーケア

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